Unser aktuelles Workshopangebot

Gewaltpräventionstraining

an öffentlichen und privaten Schulen z.B. Fachoberschulen, Berufsschulen und Universitäten, für Jugendliche und Erwachsene

Lernen Sie die drei wichtigsten Hauptbereiche der Gewaltprävention bei Kampfkunst mit Herz umzusetzen:

• Praktische körperliche Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung
• Wirkungsvolle Werkzeuge wie Entspannung des Atemsystems mit unmittelbarem geistigem Effekt als seelischen Ausgleich
• Bewusstseinsbildung zur Umsetzung in der Praxis mit einem ruhigen, gelassenen Geist

Es werden einfache Anwendungen als Abwehrtechnik gegen die häufigsten Angriffe eingeübt.

Buchbar als Kurseinheit von 1,5 Stunden (2 x 45 Minuten) im Klassenzimmer oder in der Turnhalle

Kursschwerpunkt 1: Grundlagen eines gelassenen Geistes zur Erlangung von Selbst-Bewusstheit als Grundlage der Anwendung gegen häufige Angriffe
Kursschwerpunkt 2: Einfache Abwehr mit Koordination von Atmung und Bewegung mit der richtigen Geisteshaltung
Kursschwerpunkt 3: Einführung in die wichtigsten Basiselemente der Selbstverteidigung zur Vermeidung von Verletzungen
Zusätzlich auf Anfrage: der rechtliche Hintergrund zum richtigen Verhalten in Gefahrensituationen

Zeiten: Datum auf Anfrage, insgesamt 2 Schulstunden (2 x 45 Minuten)
Ort: im Schulgebäude, Klassenzimmer oder Turnhalle
Leitung: Gerd Seligmann, Großmeister in Taekwon Do (5.Dan) und Gewaltpräventionstrainer
Gebühr: 400€ zuzüglich Reisekosten

Einführung und Vertiefung der Körperbeherrschung:
Körperliche Selbstverteidiung

SV1
Selbstverteidigung Grundlagen aus der Kampfkunst

Der Basiskurs mit dem Motto: nichts wie raus aus dem Risikobereich

• Abwehr gegen die häufigsten Angriffe – fassen, halten, schieben, ziehen, schubsen und wegzerren
• Das wichtigste Basiswissen mit praktischer Umsetzung
• ca. 4 Stunden Training: einfache, aber wirkungsvolle Anwendungen
• Zeit: Halbtageskurs auf Warteliste
• Ort: Region Ammersee / Landsberg
• Gebühr: 200€ zuzüglich Tagungspauschale

Erlernen Sie die Kunst kampflos zu siegen:
Bewusstseinsbildung im Taoismus

SV2
Kampfkunst mit Herz:
positives Bewusstsein

Sicher bleiben in der Gefahrensituation: wenn die Spannungen auftreten

• ruhig und sicher bleiben durch effiziente Körpersprache
• Einführung in Hebeltechniken – Blockieren des Angriffs
• richtiges Agieren im Stressbereich, Taoistische Lebensregeln für den Alltag
• ca. 8 Stunden (2 x je 4 Stunden) Training: sich effektiv und ohne Kraft verteidigen
• Zeit: Tageskurs auf Warteliste
• Ort: Region Ammersee / Landsberg
• Gebühr: 350€ zuzüglich Tagungspauschale

Fernöstliche Weisheiten in der Praxis des Lebens:
Körper und Geist in Einklang bringen

SV3
Individuelle Selbstverteidigung: der gelassene Geist

Gekonnt durch den Alltag:
sich selbst besser kennen

• Einführung Fallschule und Wurftechniken
• Die Praxis der Meditation: heitere Gelassenheit
• Den Kampf beenden – Fixierung des Angreifers
• ca. 15 Stunden Training: überzeugen durch Ausstrahlung
• Zeit: Mehrtageskurs nach Warteliste
• Ort: Region Ammersee / Landsberg
• Gebühr: 500€ Übernachtung mit Tagespauschle separat